منتديات الكاسر الذهبية إجتماعي - ثقافي - تعليمي - رياضي |
|
أبريل 2024 | الأحد | الإثنين | الثلاثاء | الأربعاء | الخميس | الجمعة | السبت |
---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | | | | | اليومية |
|
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى | |
المتواجدون الآن ؟ | ككل هناك 2 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 2 زائر لا أحد أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 15 بتاريخ الخميس يوليو 25, 2013 12:33 pm |
احصائيات | هذا المنتدى يتوفر على 23 عُضو. آخر عُضو مُسجل هو المحاره فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 129 مساهمة في هذا المنتدى في 119 موضوع
|
تدفق ال | |
| | جدول الغذاء المتوازن 1-2 | |
| | كاتب الموضوع | رسالة |
---|
سلطان الجهني
عدد المساهمات : 55 النقاط : 165 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 27/03/2011
| موضوع: جدول الغذاء المتوازن 1-2 الأربعاء أبريل 06, 2011 3:03 am | |
| جـداول تبين حاجة الفرد للطاقة الحرارية والسعرات الحراريةجدول رقم ( 2 ) جدول السعرات الحرارية اللازمة ( حسب الطول و البنية ) | جدول رقم ( 1 ) يبين حاجة الفرد للطاقة الحرارية في اليوم | رجــــــــــــال | نــــــســـــــاء | الطول بالسنتمتر | الطاقة المطلوبة
( سعرات حرارية ) | الطول
بالسنتمتر | الوزن
بالكيلو جرام | العمر | النوع
| بنية كبيرة | بنية صغيرة | بنية كبيرة | بنية صغيرة | 2000 - 2700 | 157 | 45 | 11 - 14 | الذكور | --- | --- | 1900 | 1700 | 150 سـم | 2100 - 2900 | 175 | 66 | 15 - 18 | 2100 | 1850 | 2000 | 1750 | 155 سـم | 2500 - 3300 | 177 | 70 | 19 - 22 | 2200 | 1950 | 2100 | 1850 | 160 سـم | 2000 - 2800 | 177 | 70 | 23 - 50 | 2300 | 2000 | 2220 | 1950 | 165 سـم | 1650 - 2450 | 177 | 70 | 51 - 75 | 2450 | 2150 | 2300 | 2000 | 170 سـم | 1500 - 3000 | 157 | 46 | 11 - 14 | الإناث | 2600 | 2300 | 2450 | 2200 | 175 سـم | 1200 - 3000 | 163 | 54 | 15 - 18 | 2750 | 2450 | 2600 | 2500 | 180 سـم | 1700 - 2500 | 163 | 54 | 19 - 22 | 2900 | 2600 | -- | --- | 185 سـم | 1600 - 2400 | 163 | 54 | 23 - 50 |
| 1200 - 2000 | 163 | 54 | 51 - 75 |
| |
| | | | جدول الغذاء المتوازن 1-2 | |
|
مواضيع مماثلة | |
|
| صلاحيات هذا المنتدى: | لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
| |
| |
| |
|