منتديات الكاسر الذهبية إجتماعي - ثقافي - تعليمي - رياضي |
|
أبريل 2024 | الأحد | الإثنين | الثلاثاء | الأربعاء | الخميس | الجمعة | السبت |
---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | | | | | اليومية |
|
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى | |
المتواجدون الآن ؟ | ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر لا أحد أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 15 بتاريخ الخميس يوليو 25, 2013 12:33 pm |
احصائيات | هذا المنتدى يتوفر على 23 عُضو. آخر عُضو مُسجل هو المحاره فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 129 مساهمة في هذا المنتدى في 119 موضوع
|
تدفق ال | |
| | جدول الغذاء المتوازن(11) | |
| | كاتب الموضوع | رسالة |
---|
سلطان الجهني
عدد المساهمات : 55 النقاط : 165 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 27/03/2011
| موضوع: جدول الغذاء المتوازن(11) الأربعاء أبريل 06, 2011 3:13 am | |
| جدول رقم ( 11) الأسماك والحيوانات والطيور : | | | السعرات الحرارية في كل 100 غ | المواد الغذائية | | 77 سعر حراري | السمك النهري | | 72 سعر حراري | السمك البحري | | 124 سعر حراري | السردين | | 7 سعر ( نسبة عالية جدا ً من الكولسترول ) | الجمبري ( الربيان ) | | 342 سعر حراري | الوزة | | 133 سعر حراري | الدجاج | | 99 سعر حراري | صدر الدجاجة | | 112 سعر حراري | لحم غنم دون دهن | | 747 سعر حراري | دهن ( اللية ) | | 157 سعر حراري | قلب الغنم | | 125 سعر حراري | مخ الغنم | |
تابع / جدول رقم ( 11 ) الأسماك والحيوانات والطيور : | | السعرات الحرارية في كل 100 غ | المواد الغذائية | | 187 سعر حراري | لسان الغنم | | 121 سعر حراري | كبدة الغنم | | 897 سعر حراري | السمنة العربية | | 898 سعر حراري | زيت السمك | | 872 سعر حراري | شحم البقر | | 879 سعر حراري | زيت القطن | | 895 سعر حراري | زيت الـفـول السوداني | | 899 سعر حراري | زيت الذرة | | 897 سعر حراري | زيت الزيتون | | 898 سعر حراري | زيت دوار الشمس | | 540 سعر حراري | ساندويش هامبرجر | | 240 سعر حراري | هامبرجر مقلي | | 95 سعر حراري | الطحال | | 130 سعر حراري | الكلاوي | | 155 سعر حراري | الأرانب | | 101 سعر حراري | لحم العجل( البتلـو ) | | 227 سعر حراري | البط | | 900 سعر حراري | زيت السمسم | | 700 سعر حراري | سمن نباتي | | 500 سعر حراري | المايونيز | | يستحسن التقليل من اللحوم ذات الشحوم والدهون و التقليل من أكل المخ والجمبري لارتفاع نسبة الكولسترول فيها ويجب على سيدة البيت استخدام هذه المواد بحرص وبحدود معقولة . | | | | | |
المرجع / التوازن الغذائي الرياضي و اللياقة البدنية الدكتور سمير عبد الله رزق دكتوراه تربية بدنية | |
| | | | جدول الغذاء المتوازن(11) | |
|
مواضيع مماثلة | |
|
| صلاحيات هذا المنتدى: | لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
| |
| |
| |
|